孩子注意力不集中，家长该怎么引导？（佛山市南海区桂城街道李务芬名班主任工作室成员  佛山市南海区桂城街道灯湖小学 陈绮瑶老师）

问：孩子注意力不集中，家长该怎么引导？

答：佛山市南海区桂城街道李务芬名班主任工作室成员

佛山市南海区桂城街道灯湖小学陈绮瑶老师

一、创设适宜环境，减少外界干扰。

儿童的注意力易被新鲜、强烈多变的事物所吸引。因此，为能帮助儿童形成良好的注意品质，首先，注意创设合适的环境。学习空间相对狭小但避免拥挤，适度的照明、房间墙壁朴素无华，靠窗座位采用透明毛玻璃等。尽量选择安静明亮、宽敞简洁的地方，除了与活动相关的材料外，不要过多摆放其他无关的物品，以免分散孩子的注意力。孩子在学习的过程中家人不要在家里大声说话或者是看电视，也不要去干扰孩子，这样有利于孩子集中注意力。

其次，在儿童专注于正在进行的活动时，家长尽量不要频繁地打断或嘘寒问暖，促进儿童形成良好的注意习惯。如每次在做作业时，有的妈妈就会无微不至地关怀孩子：“出来休息下吧，喝点水，吃点水果，别累着了。”当孩子想自己完成一件事时，妈妈却总说“乖宝贝，放着妈妈来。”家长以为这是对孩子表达爱意，意识不到其实是对孩子的打搅。孩子在家长频繁的打搅下，不容易集中精力，经常这样被父母宠爱着，注意力很难集中。

还有应当建立合理的常规和作息习惯，保证充足的营养和睡眠，控制儿童使用电子产品的时长，排除引起儿童注意分散的外部因素。儿童处于生长发育期,眼睛的睫状肌力量较强,当过度或长时间使用电子产品时,就会出现视力疲劳。特别是电子产品的亮度高,颜色艳丽,因此更容易出现疲劳。因而，充分的休息并引导、监督孩子们有控制性地使用电子产品，将大大提高孩子们的专注力。

二、明确活动任务，合理安排时长。

一方面，儿童难以同时注意多个方面。因此，成人可以帮助儿童明确活动任务，把大任务拆解为阶段性的小任务。例如，家长帮助孩子将乐高、拼图、作业等拆解为几个部分，然后规定孩子逐个完成并计时，这有利于提升儿童在活动中注意的集中性和指向性。

另一方面，儿童的注意时长有限。孩子大脑发育不完善，神经系统和大脑微功能的发展不平衡，就会导致孩子出现注意力不集中的情况。所以，孩子注意力集中的程度与年龄成正比。一般而言，3岁儿童的注意可以维持3～5分钟；4岁约10分钟；5～6岁约15分钟；7～10岁约20分钟；10～12岁约25分钟。超过注意的时长，儿童就会出现注意力不集中的现象。因此，家长应合理安排活动的时长，活动之间可以穿插其他活动或安排间歇性的休息。

三、维持积极情绪，坚持正向评价。

较大的情绪波动，尤其是失落、恐惧等消极情绪不利于儿童维持注意力的集中。因此应尽量为孩子营造积极的情绪氛围。例如，当孩子取得进步或付出努力时，家长应及时给予肯定和鼓励，对孩子的优秀表现进行正向强化；反之，当孩子出现失误时，也不要急着批评否定，陷入“越错越怕，越怕越错”的误区，多一些耐心和包容，为孩子提供轻松平和的心理环境。

四、调动儿童兴趣，妙用游戏训练。

游戏是儿童喜闻乐见的学习方式，家长可以通过游戏和针对性的训练来强化儿童的注意品质。培养孩子的兴趣爱好很重要，小朋友常常会突然对某项运动产生极其浓厚的兴趣。这时，父母不要打击他的信心，而是鼓励他去尝试，如果孩子喜欢这项运动，就应让其坚持下去，无形中培养了孩子的专注力。

同时，家长可在周末或休息时与孩子进行爬山、打球、游泳等活动，有助于提高孩子专注力。例如，要求孩子在规定时间内完成走迷宫、找茬、舒尔特方格等游戏，提升儿童注意的广度、稳定性以及分配注意的能力。再如，在讲完绘本故事后，让孩子独立复述故事中的人物、情节，甚至细节，以此来训练儿童的听觉注意力。除此之外，家长还可以带孩子参加羽毛球、乒乓球等球类运动，来训练儿童的视觉注意力和手眼协调能力，这些活动均对儿童形成良好的注意品质有所裨益。

诚然，活泼好动是孩子的天性，但是当自家孩子出现明显的注意力问题时，家长应及时带孩子去权威机构接受评估诊断，必要时可以进行专业性的干预训练，进行训练和矫正的年龄越小，注意力训练的成效也越好。